Шестинедельный комплекс упражнений для пресса, включающий упражнения для прямых, косых и нижних мышц живота, с увеличением нагрузки и скорости выполнения. Рекомендуется использовать утяжелители на 5-й неделе и закрепить результат на 6-й неделе.
Шестинедельный комплекс упражнений для пресса, включающий упражнения для прямых, косых и нижних мышц живота, с увеличением нагрузки и скорости выполнения. Рекомендуется использовать утяжелители на 5-й неделе и закрепить результат на 6-й неделе.